Qi Gong-Wu Qin Xi
auch bekannt als das Spiel der fĂŒnf Tiere, ist eine der faszinierendsten und spielerischsten Formen des Qi Gong.
Diese Praxis, die vom berĂŒhmten Arzt Hua Tuo in der östlichen Han-Dynastie entwickelt wurde, basiert auf den Bewegungsmustern und der Einstellung fĂŒnf charakteristischer Tiere: des Tigers, des Hirsches, des BĂ€ren, des Affen und des Kranichs
Kursbeschreibung
Jede Tierbewegung im Wu Qin Xi ist sorgfĂ€ltig darauf abgestimmt, spezifische Organsysteme zu stimulieren und den Energiefluss, das Qi, im Körper zu harmonisieren. Beispielsweise stĂ€rkt der kraftvolle Tiger das Qi und fördert die Lungenfunktion, der sanfte Hirsch regt die Lebensenergie an und verbesser die Nierenfunktion, indem er die FlexibilitĂ€t und die Gelenkgesundheit unterstĂŒtzt.
Durch das Nachahmen der Bewegungen und Geisteshaltungen dieser Tiere entwickeln Praktizierende nicht nur ihre körperliche Kraft und Beweglichkeit, sondern kultivieren auch ein tieferes VerstĂ€ndnis fĂŒr die innere Ruhe und das natĂŒrliche Gleichgewicht des Lebens. Wu Qin Xi ist bekannt fĂŒr seine Effekte auf die Stressreduktion und die Förderung eines langen, gesunden Lebens.
Diese Qi Gong-Form ist eine wunderbare Wahl fĂŒr Menschen aller Altersgruppen und Fitnessstufen. Sie benötigen keine Vorerfahrung in Qi Gong, nur die Bereitschaft, sich in die Bewegungen einzufĂŒhlen und die Verbindung zwischen Körper und Natur auf spielerische Weise zu erkunden.
Tauchen Sie ein in diese uralte Praxis und lassen Sie sich von der Weisheit der Tiere leiten, um Gesundheit und Harmonie in Ihr Leben zu bringen.
Formen
- Der Tiger
1. Das heben der Tigerpfoten
2. Das fangen der Beute - Der Hirsch
1. Kollidieren der Geweihe
2. Laufender Hirsch - Der BĂ€r
1. Die HĂŒfte drehen wie ein BĂ€r
2. Sich wiegen wie ein BĂ€r - Der Affe
1. Heben der Affenklauen
2. Obst pflĂŒcken - Der Kranich
1. Sich nach oben strecken
2. Fliegen wie ein Vogel
